Sverige (SEK)

Ladda upp inför sommarens lopp | 20% på löpning  Handla här

Klättring bouldering – en nybörjarguide

Vad är bouldering? Vad skiljer mellan bouldering inomhus och utomhus? Vilken utrustning behövs? Här går vi igenom det mest grundläggande för den som är nyfiken på en av våra mest populära klätterformer.

Vad är bouldering?

Bouldering är den mest populära av alla klätterformer. Du koncentrerar dig på problemet och slipper allt annat som tillkommer vid annan typ av klättring, som t.ex. sele, broms och rep. Du kan också bouldra själv och behöver inte en vän som säkrar dig.

För att börja bouldra krävs inga förkunskaper. Du kan åka till ett klättergym, hyra ett par skor och börja klättra. Bouldering är enkel på så sätt. Men luras inte av enkelheten, själva klättringen kan bli hur komplicerad som helst. Välj ett lätt problem när du börjar. I Sverige är de flesta hallar graderade enligt det franska systemet, vilket innebär att desto lägre siffra desto enklare problem. Som nybörjarproblem brukar man räkna allt som är 5 och lägre. Siffran hittar du på väggen, när du har hittat lagom siffra följer du färgen. Alla plastpluppar i problemet har samma färg, längst upp är slutet markerat och där är det dags att klättra ner igen. Enkelt, va?

Bouldering inomhus

När du bouldrar inomhus klättrar du på väggar där problemet sitter på max 4 meters höjd och oftast lägre. Det är inte höjden som avgör svårighetsgraden utan själva kruxet, problemet, som du genom tekniskt kunnande, smidighet och styrka kommer igenom. Inomhus har gymmen en typ av tjock matta som ligger tätt mot väggen, ifall du skulle tappa greppet. När du har klarat problemet, klättrar du ner innan du landar mjukt på mattan.

Att tänka på när du bouldrar inomhus:

- Vänta på din tur. Är du ny fråga de som står bredvid när det är din tur eller om du kan köra. Har man klättrat ett tag vet man exakt vems tur det är.

- Du har ett försök. Ramlar du ner, är det nästas tur och du är sist i kö igen.

- Klättra inte in i någon annans problem. Se problemet hela vägen till slutet, följ färgerna på dina grepp.

- Ibland korsar problemen bredvid varandra sig. Se upp för detta.

- Lägg inget på bouldermattan. Inga mobiler, vattenflaskor eller barn. Om du ramlar kan det gå riktigt illa.

- Se upp när du rör dig i hallen och gå inte i vägen eller under någon som klättrar eller passar sin kompis på väggen. När man passar eller “spottar” sin vän på väggen, försöker man att mjuka upp ett eventuellt fall genom att sträcka upp armarna mot klättraren på väggen.

Bouldering utomhus

Lederna i Sverige finns dokumenterade i olika guideböcker och så kallade klätterförare. När du har hittat en led du vill testa, åker du till stenen med din crashpad, dina klätterskor, en påse med krita, fika och några vänner och ger dig på problemet. Många stenar ligger en bit in i skogen och boulderingen brukar bli en heldagsutflykt.

Alla våra crashpads hittar du här

Krita och kritpåsar hittar du här
(för bouldering välj en kritpåse som kan stå på golvet)

Här hittar du våra klätterhjälmar

Här hittar du våra friluftsbyxor

Här hittar du våra klätterskor

Här hittar du alla våra ryggsäckar

Populära crashpads

15% extra i outlet
-24%
Black Diamond Drop Zone
3 195 kr 2 427 kr
Delbetala från 174 kr/månad
Black Diamond Circuit Z Crash Pad
3 299 kr 3 295 kr
Delbetala från 214 kr/månad
-18%
Black Diamond Circuit Crash Pad Aqua Blue
1 895 kr 1 558 kr
Delbetala från 134 kr/månad
Black Diamond Mondo
4 995 kr
Delbetala från 292 kr/månad
15% extra i outlet
-18%
Black Diamond Circuit Crash Pad Black/Ultra Pink
1 895 kr 1 558 kr
Delbetala från 134 kr/månad
Black Diamond Gapstopper Boulder Accessory
1 449 kr
Delbetala från 129 kr/månad
Black Diamond Mondo Crash Pad
5 499 kr
Delbetala från 170 kr/månad
Black Diamond Capsule 20 Bouldering Bag
599 kr
Delbetala från 90 kr/månad
Black Diamond Erratic Crash Pad
4 999 kr
Delbetala från 293 kr/månad
Black Diamond Sitstarter Boulder Accessory
549 kr
Delbetala från 87 kr/månad
15% extra i outlet
Black Diamond Circuit Crash Pad Black/Lemon Grass
1 895 kr
Delbetala från 149 kr/månad

Krita & kritpåsar

Expertråd

Läs de senaste testerna, guiderna, intervjuerna och reportagen.

Skötselråd

Tvätta ull - skötselråd för ullkläder

Ett av våra mest hållbara material idag är den 100% förnybara ullen, ett naturmaterial med fantastiska egenskaper som gjorda för klimatet här i Norden. Men för att materialet ska behålla sina värmande - och svalkande - förmågor behöver du sköta det med varsamhet. Hur ska du då tvätta dina ullkläder för att de ska hålla så länge som möjligt? Läs vidare för att ta reda på hur du tar hand om dina ullkläder på bästa sätt! Läs artikel
Bäst i test

Varm vinterjacka dam bäst i test 2024: Vi jämför 6 korta vinterjackor för dam

Är du trött på att frysa? Då bör du definitivt investera i en riktigt varm och mysig vinterjacka. Här jämför vi korta vinterjackor för dam från populära märken som Norrøna, Patagonia, Rab, Black Diamond och Klättermusen.Läs artikel
Vi tipsar

Löparstrumpor ull – 5 varma strumpor för vinterlöpning

Det är lätt att underskatta vikten av rätt strumpor när du springer. Men för att fötterna ska må bra är det viktigt att du väljer ett par som andas och transporterar bort den fukt som uppstår när du svettas. Vintertid är en kombination av ull och syntet det bästa sättet att hålla fötterna både varma och torra, gärna i kombination med paneler som ger extra god ventilation. Här tipsar vi om fem löparstrumpor som passar perfekt för vinterlöpningen. Läs artikel

Wilderness is calling

Från en nyfiken idé, förväntansfull planering och ivrig research - till ett äventyr fyllt av nya upplevelser och oförglömliga minnen. Det spelar ingen roll om du är nybörjare, en erfaren våghals eller en obotlig livsnjutare som bara längtar ut till naturen. Vi brinner för att hjälpa dig på rätt spår inför ditt nästa stora äventyr. Med högkvalitativ utrustning från ledande varumärken, informativa guider och engagerade medarbetare, finns vi med dig hela vägen från start till slutdestination.

Varukorg(0 artiklar)

Varukorgen är tom
Totalt: 0 kr
Till kassan

Favoriter(0 artiklar)

Du har ännu inga favoriter
Sverige (SEK)
Meny