Sverige (SEK)

Upp till 40% på vandringsutrustning | Handla här

Löparskor pronation – så väljer du rätt sko

Du kanske har hört termen “pronerande löpsteg” förut, det är nämligen så att närmare 70 procent av alla människor pronerar när de springer eller går. Men vad är egentligen ett pronerande löpsteg och hur vet jag om jag pronerar? Här går vi igenom svaren och tipsar om löparskor som löser problemet.

Vad är ett pronerande löpsteg?

Foten pronerar naturligt när du springer, men det man kallar för ett pronerande löpsteg är när foten gör detta för mycket. När du pronerar kollapsar foten och faller inåt, vilket ger ett ineffektivt löpsteg. Detta kan avhjälpas genom att du väljer ett par skor som ger extra stöd på insidan av foten, så att foten inte roterar inåt nedåt på samma sätt och så att kraften som krävs att lyfta foten i nästa steg minimeras.

Hur vet jag om jag pronerar?

Det enklaste sättet att ta reda på vilket typ av löpsteg du har är att göra ett löpbandstest på en löpklinik. Där kan de filma och mäta vinkeln på ditt löpsteg och berätta för dig hur många grader du pronerar, allt över 8 grader bör justeras med pronationsskor. Du kan även se på dina väl använda löparskor eller vanliga skor om de är slitna och nedtrampade inåt eller utåt eller om de är slitna mer jämt över hela. Om de är slitna utåt, kan du ha ett underpronerat steg, välj då en sko som är designad för detta.

Se vårt utbud av löparskor för pronerande löpsteg

Löparskor för pronerande löpsteg

Hoka M Arahi 7 Black/White
1 999 kr från 1 563 kr
Delbetala från 134 kr/månad
  • Black/White
  • 42
  • 46
Brooks Adrenaline GTS 22 Women
1 700 kr från 890 kr
Delbetala från 103 kr/månad
  • Black/Purple/Coral
  • 36
Mizuno Wave Inspire 20 W Ebony/White/Black
1 900 kr från 1 424 kr
Delbetala från 128 kr/månad
Finns i flera varianter
Mizuno Wave Inspire 20 M Ebony/White/Black
1 900 kr från 1 424 kr
Delbetala från 128 kr/månad
Finns i flera varianter

Expertråd

Läs de senaste testerna, guiderna, intervjuerna och reportagen.

Skötselråd

Skötselråd för dina kängor

Att underhålla sina kängor och skor och sköta om dem på rätt sätt är viktigt, både för att förlänga livslängden på dem och för att de ska fungera på det sätt som det är tänkt. När du väljer underhållsprodukter är det viktigt att vara noggrann - du vill åstadkomma ett slitstarkt material, inte en mjukare sko. Vi finns alltid till hands med tips, råd och svar på dina frågor om skovård och produkter, men ett första steg mot friska, starka skor och kängor finner du i den här guiden. Läs artikel
Bäst i test

Vandringsryggsäck bäst i test 2024: Vi jämför 3 stora ryggsäckar på 100 liter

Om du ska vandra länge eller bära riktigt tungt bör du satsa på en ryggsäck konstruerad för ändamålet. Här jämför vi vandringsryggsäckar på 100 liter i prisspannet 3 500 kr - 6 500 kr, som alla är slitstarka och redo att tas med på alla dina äventyr. Läs artikel
Vi tipsar

Packlista för vandring

Funderar du på vad du ska ta med dig inför en fjällvandring? Här har vi sammanställt en packlista för dig som ska ut och vandra och inte vill glömma något viktigt hemma. Packlistan är utformad för vandringsturer på 2-5 dagar under sommarhalvåret, men oavsett vilken typ av vandringstur du förbereder dig för, utgör listan en bra grund att stå på och går att anpassa för äventyr även i kallare väder. Läs artikel

Wilderness is calling

Från en nyfiken idé, förväntansfull planering och ivrig research - till ett äventyr fyllt av nya upplevelser och oförglömliga minnen. Det spelar ingen roll om du är nybörjare, en erfaren våghals eller en obotlig livsnjutare som bara längtar ut till naturen. Vi brinner för att hjälpa dig på rätt spår inför ditt nästa stora äventyr. Med högkvalitativ utrustning från ledande varumärken, informativa guider och engagerade medarbetare, finns vi med dig hela vägen från start till slutdestination.

Varukorg(0 artiklar)

Varukorgen är tom
Totalt: 0 kr
Till kassan

Favoriter(0 artiklar)

Du har ännu inga favoriter
Sverige (SEK)
Meny