Sverige

Äventyret väntar! 20% på vandringsutrustning |  Utforska här

Prepping 

– Att hoppas på det bästa, men vara förberedd på det värsta.

Även om krig, stora naturkatastrofer och den så kallade “zombieapokalypsen” känns väldigt avlägsna, finns det en poäng med att vara förberedd på det oförutsägbara, oavsett om det är en krissituation av stor magnitud eller en smärre obekvämlighet. I den här guiden ger vi en kort genomgång av det som kallas prepping - att hoppas på det bästa, men vara förberedd på det värsta.

När orkanen Gudrun dragit fram genom Sydsverige i januari 2005, stod 415 000 hushåll utan både ström, värme och möjlighet till telekommunikation. Det dröjde 40 dagar innan alla hushåll återigen hade ström och kunde leva mer eller mindre normalt igen. Efter terrorattentatet på Drottninggatan i april 2017 stängdes Stockholms centralstation, tågtrafiken genom Stockholm, samt buss-, pendeltågs- och tunnelbanetrafiken i Stockholms innerstad ner, vilket ledde till att många av de människor som befann sig i Stockholm under eftermiddagen och kvällen hade svårt att ta sig hem från jobb och skola. Två helt olika situationer som ingen riktigt kunde ha förutsett, men som ändå påverkade människorna de drabbade svårt. Situationerna hade inte kunnat avhjälpas med grundliga förberedelser, men att både vara mentalt förberedd på det oförutsägbara och veta hur vi ska agera om en kris eller olycka skulle inträffa ökar vår trygghet och säkerhet - även om det bara handlar om vem som hämtar barnen på förskolan när du inte kan.

Preppingens grunder

Prepping har blivit lite av ett modeord på senare år, men fenomenet i sig är inte nytt. Även om ett visst mått av krisberedskap har legat inbäddat i tidigare generationers vardagliga tankesätt, fick preppingrörelsen ett tydligt fokus i amerikansk survivalism i samband med Vietnamkrigets slut på 1970-talet. Just begreppet och fenomenet prepping, en syskonrörelse till survivalismen, dök upp i Sverige i början av 2000-talet.

Precis som ordet “prepping” antyder, handlar prepping om förberedelse. En preppare förbereder sig för att kunna klara sig själv under en kortare eller längre period och inte ligga samhället till last vid olika krissituationer. Målet är inte bara att överleva, utan även att kunna leva så tryggt och bekvämt som möjligt i efterdyningarna som orsakats av kraftiga oväder, naturkatastrofer, krig eller långvariga strömavbrott. Många har förutfattade meningar om prepping och tror att preppare är paranoida eller extrema för att de förbereder sig för att det värsta ska inträffa, men att ha tillgång till allt du behöver för en kortare period kommer kännas guld värt även när du ligger sjuk hemma och slipper gå till affären!

Idag förväntar sig myndigheterna att du kan klara dig själv utan ingripande under några dagar, eftersom att det vid en krissituation kommer vara svårt att hjälpa alla samtidigt. Om du kan klara dig själv kan myndigheterna fokusera på att hjälpa de som behöver det som mest, som äldre eller sjuka. Myndigheten för samhällsskydd och beredskap, MSB, rekommenderar att du har mat, vatten och allt annat du behöver för att klara dig själv i 72 timmar, men vissa inom preppingrörelsen rekommenderar att du har så du klarar dig för åtminstone en vecka. Därefter kan du utöka dina förråd om du vill, när du har fått mer erfarenhet och kunskaper av vad som krävs. Är du friluftsintresserad, vilket vi hoppas att du är, har du dessutom ett försprång, eftersom du redan har en del baskunskaper om hur du överlever utan alla bekvämligheter.


De sex viktigaste sakerna att preppa för

När du börjar preppa finns det sex områden som är viktiga att förbereda: mat, vatten, värme, skydd från väder och vind, hygien och information. Utan adekvata förberedelser för hur du ska få tag på detta när krisen är framme ökar risken för att du hanterar situationen helt fel, och chanserna för överlevnad, eller åtminstone komfort under krisen, minskar.

Mat

Hur länge du kan överleva utan mat är individuellt - vissa kan klara sig i flera månader så länge de har tillgång till vatten - men ju längre tid som går utan mat, desto större är risken för att organen, matsmältningssystemet och immunförsvaret skadas. Mat är alltså en väldigt viktig del i din prepping för att du ska kunna hålla dig frisk om krisen är framme. Här behöver du både fundera på vilken mat och hur mycket du behöver ha hemma, hur du ska kunna tillaga den och hur den ska förvaras. Kan du börja odla grönsaker själv? Vet du hur du hittar mat ute i naturen? Kan du lära dig att konservera saker? En bra början är att utgå från att en vuxen person generellt behöver få i sig 2500 kcal per dygn, och MSB:s 72-timmarsrekommendation. Ett lätt sätt att börja bygga upp sitt matförråd är att köpa två av en matvara istället för en, till exempel att du köper två konservburkar ärtsoppa och ställer den ena i ditt matförråd. Glöm inte bort att rotera maten så att ingenting blir dåligt och att förvara den så att råttor och möss inte kommer åt ditt förråd!

Vatten

Även om du kan klara dig utan mat i flera veckor, överlever du i snitt bara i 7-10 dagar utan vatten, men då det krävs väldigt speciella förutsättningar för att överlevnad ska vara möjlig. Kommunen har en skyldighet att köra ut vatten till särskilda platser i kommunen vid en krissituation, men det krävs dels att du har något att transportera vattnet med, dels att situationen är sådan att kommunen kan köra ut vatten. Likt din prepping för maten behöver du fundera på hur mycket vatten du behöver och hur du ska lagra den - utgå från att en vuxen person behöver 2.5 liter vatten per dygn och MSB:s 72-timmarsrekommendation. Förvara vattnet mörkt och svalt i livsmedelsgodkända dunkar, och rotera det var sjätte månad.

Värme

När kroppstemperaturen sjunker försämras både vår motorik och våra mentala processer, vilket i sin tur försämrar till exempel vår reaktionsförmåga, uppmärksamhet och styrka - inte optimalt i en kris! En kris kan inträffa när som helst på året, men vi förväntar oss att våren ska vara frisk, sommaren ljummen, hösten ruggig och vintern kall. Så är sällan fallet. Det regnar och snöar i tid och otid, och även sommardagar kan bjuda på kyla. Även om du befinner dig inomhus kan kylan bli märkbar om fjärrvärmen eller annan extern uppvärmning slutar fungera, så här är det bra att fundera på vad du kan göra för att förbereda dig på att behålla värmen oavsett om du är utomhus eller inomhus. Att klä sig i lager på lager, använda sovsäck och ha tillgång till värmeljus eller en brasa är några av knepen.


Skydd från väder och vind

Det är svårt att säga om det bästa är att stanna hemma eller ge sig ut i naturen om krisen skulle vara framme, speciellt om du bor i en stor stad med stor befolkning. Att kunna stanna inomhus är givetvis det bästa, men fundera på vad du behöver för att kunna skydda dig även utomhus, inte bara mot regn och starka vindar, utan även mot överdriven värme, farliga solstrålar och insekter. Behöver du ett tält, en tarp eller en hammock? Kan du skydda dig mot diverse väderförhållanden på något annat sätt? Innan du ger dig iväg från ditt hem bör du lyssna på rekommendationerna och informationen du får via nyhetssändningarna under krisen och fatta ett beslut baserat på det.

Hygien

Hygienen är nog ett av de enklaste områdena att glömma bort när du befinner dig mitt i en kris, men om du inte upprätthåller åtminstone de basala behoven ökar risken för infektioner, sjukdomar, smittor och epidemier. Hur ska du sköta din hygien om vattnet stängs av? Hur ska du, och potentiellt dina grannar, sköta era behov på ett så hygieniskt sätt som möjligt? Glöm inte heller bort att sova, då sömnbrist kan leda till koncentrationssvårigheter, svårigheter att hantera stress och mindre energi, och du får svårare att fatta genomtänkta beslut.

Information

Det första du ska göra om krisen kommer är att försöka ta reda på vad det är som har hänt och följa de instruktioner som ges. Men vad kan du göra innan krisen kommer för att vara så informerad och förberedd som möjligt? Gör upp en plan med nära och kära för hur ni ska hantera olika krissituationer - vem hämtar barnen på förskolan, vart ska ni mötas, vad gör ni om ni inte kan kontakta varandra? Gör en risk- och sårbarhetsanalys utifrån er situation - har ni sjukdomar som kräver regelbunden medicinering, finns det områden som ni bedömer som extra riskfyllda? Gå igenom olika scenarier och planera därefter. Involvera barnen så att de också vet hur de ska agera! Det kan även vara bra att ha viktiga telefonnummer antecknade på papper, både till familj, vänner och myndigheter, och fysiska kartor över närområdet om kommunen meddelar adresser till samlingsplatser eller informationscenter. Du behöver även ha kunskap om hur du använder all utrustning du äger för att snabbt kunna omsätta dina kunskaper i praktiken när det väl gäller, och dokumentera denna på papper i en pärm eller dylikt för att hela din familj ska kunna utföra uppgifterna om du själv av någon anledning inte kan hjälpa dem. Det kan även vara smart att samla på sig praktiska kunskaper, som att orientera, jaga, första hjälpen, fiska eller tända en eld, så att du går in i en kris med så bra förutsättningar som möjligt.

En grundlista för prepping

Att preppa behöver inte vara dyrt - du börjar med det som känns överkomligt och bygger upp ditt förråd och din utrustning under tidens gång.

Utustning som kan komma väl till pass

Vårt utbud inom matlagning

Mat

  • Lagra mat som håller länge, som går att lagra i rumstemperatur och som har en kort eller ingen tillagningstid, gärna utan att behöva använda vatten. Tänk på att du redan har saker i ditt kök som du kommer kunna använda.
  • Reservkök, t.ex. sprit eller gasol, och bränsle till detta.
  • Tallrikar, muggar & bestick (spork)
  • Konservöppnare och ev. andra nödvändiga redskap för matlagning
  • Kniv
  • Ev. termos
  • Ev. stekpanna och kastrull
  • Ev. frystorkad mat
  • Energibars
  • Konserver, t.ex. köttsoppa, ravioli, makrill, kokosmjölk
  • Tetror, t.ex. krossade tomater, havremjölk, bönor
  • Burkar, t.ex. jordnötssmör, grönsaker, pastasås
  • Torrvaror, t.ex. ris, pasta, nudlar, mjöl, socker
  • Tuber, t.ex. tomatpuré, mjukost, majonnäs, kaviar
  • Pulver, t.ex. potatismos, soppor
  • Kryddor, t.ex. salt, peppar
  • Olja, t.ex. oliv, raps, solros
  • Övrigt, t.ex. ättika, honung, buljong, torkad frukt, godis, nötter
  • Extra mat och vatten till ev. husdjur

Vatten / Dryck

  • Dunkar eller liknande, för vattenförvaring
  • Vattenflaskor
  • Vattenrening, antingen filter eller kemiskt
  • Vätskeersättning
  • Dryck, t.ex. kaffe, te eller saft

Värme

  • Sovsäck
  • Liggunderlag
  • Filt
  • Tändstål
  • Tändstickor (i vattentät påse)
  • Underställ, helst i ull
  • Mellanlager, t.ex. fleecejacka, ulltröja och sköna byxor
  • Vind- och vattentäta ytterplagg, t.ex. skaljacka och skalbyxa
  • Mössa och halsduk
  • Handskar, både innerhandskar och vattentäta ytterhandskar (gärna tumvantar)
  • Handledsvärmare och liknande för att minska värmeutsläpp vid glipor mellan två plagg
  • Strumpor, gärna i ull
  • Ullsulor
  • Vattentäta, bekväma kängor, gärna gjorda för vandring
  • Värmeljus
  • Ved, om du har eldstad

Skydd mot väder & vind

  • T.ex. tält, tarp eller hammock
  • Ficklampa + batterier
  • Pannlampa + batterier
  • Lykta + batterier eller lampolja
  • Mygg- och insektsskydd
  • Solglasögon
  • Drybag

Hygien / Medicin

  • Första hjälpen
  • Ev. receptbelagd medicin
  • Husapotek, med t.ex. värktabletter, koltabletter, vätskeersättning
  • Hygienartiklar, t.ex. våtservetter, tvålbit, tandborste, tandkräm, mensskydd, handsprit
  • Toalettpapper
  • Plastpåsar/sopsäckar (för avfall)
  • Hink och ev. kattsand (som tillfällig toalett)

Information

  • Radio av något slag, t.ex. vevradio, transistorradio, batteriradio + batterier
  • Kompass
  • Karta över närområdet
  • Ev. mobil
  • Solcellsladdare
  • Papper och fungerande penna, gärna i blyerts
  • Papper med t.ex. viktiga telefonnummer, nedskrivna kontonummer, försäkringsnummer

Övrigt

  • Stor ryggsäck
  • Såg
  • Multiverktyg
  • Kontanter i mindre valörer
  • Reservdunk med drivmedel till bilen
  • Kortlek / sällskapsspel

Gaskök

20% på vandring
-20%
Trangia 25-3 UL med gasolbrännare
1 699 kr 1 359 kr
Delbetala från 125 kr/månad
20% på vandring
-20%
Trangia 25-5 UL med Gasolbrännare
1 799 kr 1 439 kr
Delbetala från 128 kr/månad
20% på vandring
-20%
Primus Atle
2 295 kr 1 836 kr
Delbetala från 147 kr/månad
20% på vandring
-20%
Primus Gravity III
995 kr 796 kr
Delbetala från 99 kr/månad
20% på vandring
-20%
Primus OmniFuel II med bränsleflaska och påse
2 445 kr 1 956 kr
Delbetala från 152 kr/månad

Vattenrening och första hjälpen

Katadyn Vario
1 595 kr
Delbetala från 136 kr/månad
-20%
MSR Emergency Home Water Filtration System
995 kr 796 kr
Delbetala från 99 kr/månad
-20%
Exped Clear Cube First Aid M
-20%
Exped Clear Cube First Aid S

Tändare & tändstål

20% på vandring
-20%
Primus PowerLighter Red
249 kr 199 kr
20% på vandring
-20%
Primus Ignition Steel Small Black Black
-13%
Morakniv Companion Spark Black
20% på vandring
-20%
Primus FireStarter
599 kr 479 kr

Ljus & värme

-20%
Mareld Ficklampa Nimbus 450 Re
895 kr 716 kr
Delbetala från 95 kr/månad
-10%
Silva Explore 4RC
695 kr 626 kr
Delbetala från 91 kr/månad
-32%
Black Diamond Zip Graphite
459 kr 312 kr
-11%
Primus Micron
895 kr 796 kr
Delbetala från 99 kr/månad

Expertråd

Läs de senaste testerna, guiderna, intervjuerna och reportagen.

Skötselråd

Tvätta ull - skötselråd för ullkläder

Ett av våra mest hållbara material idag är den 100% förnybara ullen, ett naturmaterial med fantastiska egenskaper som gjorda för klimatet här i Norden. Men för att materialet ska behålla sina värmande - och svalkande - förmågor behöver du sköta det med varsamhet. Hur ska du då tvätta dina ullkläder för att de ska hålla så länge som möjligt? Läs vidare för att ta reda på hur du tar hand om dina ullkläder på bästa sätt! Läs artikel
Bäst i test

Varm vinterjacka dam bäst i test 2024: Vi jämför 6 korta vinterjackor för dam

Är du trött på att frysa? Då bör du definitivt investera i en riktigt varm och mysig vinterjacka. Här jämför vi korta vinterjackor för dam från populära märken som Norrøna, Patagonia, Rab, Black Diamond och Klättermusen.Läs artikel
Vi tipsar

Löparstrumpor ull – 5 varma strumpor för vinterlöpning

Det är lätt att underskatta vikten av rätt strumpor när du springer. Men för att fötterna ska må bra är det viktigt att du väljer ett par som andas och transporterar bort den fukt som uppstår när du svettas. Vintertid är en kombination av ull och syntet det bästa sättet att hålla fötterna både varma och torra, gärna i kombination med paneler som ger extra god ventilation. Här tipsar vi om fem löparstrumpor som passar perfekt för vinterlöpningen. Läs artikel

Wilderness is calling

Från en nyfiken idé, förväntansfull planering och ivrig research - till ett äventyr fyllt av nya upplevelser och oförglömliga minnen. Det spelar ingen roll om du är nybörjare, en erfaren våghals eller en obotlig livsnjutare som bara längtar ut till naturen. Vi brinner för att hjälpa dig på rätt spår inför ditt nästa stora äventyr. Med högkvalitativ utrustning från ledande varumärken, informativa guider och engagerade medarbetare, finns vi med dig hela vägen från start till slutdestination.

Varukorg(0 artiklar)

Varukorgen är tom
Totalt: 0 kr
Till kassan

Favoriter(0 artiklar)

Du har ännu inga favoriter
Sverige
Meny