Sverige

Äggstra bra erbjudande | 20% på löpning  Handla här

Löparskor pronation – så väljer du rätt sko

Du kanske har hört termen “pronerande löpsteg” förut, det är nämligen så att närmare 70 procent av alla människor pronerar när de springer eller går. Men vad är egentligen ett pronerande löpsteg och hur vet jag om jag pronerar? Här går vi igenom svaren och tipsar om löparskor som löser problemet.

Vad är ett pronerande löpsteg?

Foten pronerar naturligt när du springer, men det man kallar för ett pronerande löpsteg är när foten gör detta för mycket. När du pronerar kollapsar foten och faller inåt, vilket ger ett ineffektivt löpsteg. Detta kan avhjälpas genom att du väljer ett par skor som ger extra stöd på insidan av foten, så att foten inte roterar inåt nedåt på samma sätt och så att kraften som krävs att lyfta foten i nästa steg minimeras.

Hur vet jag om jag pronerar?

Det enklaste sättet att ta reda på vilket typ av löpsteg du har är att göra ett löpbandstest på en löpklinik. Där kan de filma och mäta vinkeln på ditt löpsteg och berätta för dig hur många grader du pronerar, allt över 8 grader bör justeras med pronationsskor. Du kan även se på dina väl använda löparskor eller vanliga skor om de är slitna och nedtrampade inåt eller utåt eller om de är slitna mer jämt över hela. Om de är slitna utåt, kan du ha ett underpronerat steg, välj då en sko som är designad för detta.

Se vårt utbud av löparskor för pronerande löpsteg

Löparskor för pronerande löpsteg

20% på löpning
Brooks Adrenaline GTS 22
1 700 kr från 1 190 kr
Delbetala från 178 kr/månad
Finns i flera varianter
20% på löpning
Brooks Adrenaline GTS 22 Women
1 700 kr från 1 190 kr
Delbetala från 178 kr/månad
Finns i flera varianter
20% på löpning
-40%
Saucony Guide 15 Men
1 695 kr 1 017 kr
Delbetala från 163 kr/månad
  • Black/White
  • 41
  • 45
20% på löpning
-20%
Hoka W Arahi 7 Black/White
1 999 kr 1 599 kr
Delbetala från 212 kr/månad
Finns i flera varianter

Expertråd

Läs de senaste testerna, guiderna, intervjuerna och reportagen.

Skötselråd

Tvätta ull - skötselråd för ullkläder

Ett av våra mest hållbara material idag är den 100% förnybara ullen, ett naturmaterial med fantastiska egenskaper som gjorda för klimatet här i Norden. Men för att materialet ska behålla sina värmande - och svalkande - förmågor behöver du sköta det med varsamhet. Hur ska du då tvätta dina ullkläder för att de ska hålla så länge som möjligt? Läs vidare för att ta reda på hur du tar hand om dina ullkläder på bästa sätt! Läs artikel
Bäst i test

Varm vinterjacka dam bäst i test 2024: Vi jämför 6 korta vinterjackor för dam

Är du trött på att frysa? Då bör du definitivt investera i en riktigt varm och mysig vinterjacka. Här jämför vi korta vinterjackor för dam från populära märken som Norrøna, Patagonia, Rab, Black Diamond och Klättermusen.Läs artikel
Vi tipsar

Löparstrumpor ull – 5 varma strumpor för vinterlöpning

Det är lätt att underskatta vikten av rätt strumpor när du springer. Men för att fötterna ska må bra är det viktigt att du väljer ett par som andas och transporterar bort den fukt som uppstår när du svettas. Vintertid är en kombination av ull och syntet det bästa sättet att hålla fötterna både varma och torra, gärna i kombination med paneler som ger extra god ventilation. Här tipsar vi om fem löparstrumpor som passar perfekt för vinterlöpningen. Läs artikel

Wilderness is calling

Från en nyfiken idé, förväntansfull planering och ivrig research - till ett äventyr fyllt av nya upplevelser och oförglömliga minnen. Det spelar ingen roll om du är nybörjare, en erfaren våghals eller en obotlig livsnjutare som bara längtar ut till naturen. Vi brinner för att hjälpa dig på rätt spår inför ditt nästa stora äventyr. Med högkvalitativ utrustning från ledande varumärken, informativa guider och engagerade medarbetare, finns vi med dig hela vägen från start till slutdestination.

Varukorg(0 artiklar)

Varukorgen är tom
Totalt: 0 kr
Till kassan

Favoriter(0 artiklar)

Du har ännu inga favoriter
Sverige
Meny